Kannst Du hierzu JA Sagen?
Du willst Dich wieder schmerzfrei bewegen ohne Einschränkungen?
Keine Schonhaltungen mehr und nicht mehr darauf achten müssen, wie Du Dich bewegst.
Du willst eine gesunde und natürliche Körperhaltung?
Du möchtest auch zukünftig Schmerzen und Verspannungen vermeiden.
Du willst Deine Gelenke und Deinen Rücken entlasten?
Du lernst die Muskulatur zu stärken, die Du benötigst, um schmerzfrei zu leben.
Warum Beweglichkeitstraining?
„Wir müssen uns wieder aufrichten.“
Dominik, Trainer im aviva, erklärt warum jeder Mensch dieses Training benötigt:
Wir sind per Evolution Jäger und Sammler, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer anderen, unbewegten und sehr künstlichen Welt. Das Problem des Arbeitsalltages ist die ständige gebeugte Haltung unserer Gelenke!
MIT SMART FLEX RICHTEN WIR DICH WIEDER AUF UND DU ERHÄLTST VÖLLIG NEUE FLEXIBILITÄT!
Es gibt bereits über 1.500 Einrichtungen, die mit dem Smart Flexx-Konzept Schmerzen mindern und Beweglichkeit wieder herstellen.
Wir gehören auch dazu!
4 Gründe, warum Du das "Schmerzfrei-Programm" von Smart Flex ausprobieren solltest:
GRUND NR 4
Verklebte Faszien wieder geschmeidig machen
Faszien stützen und bilden unseren Körper. Sind diese wegen mangelnder Bewegung verklebt, macht sich das durch Schmerzen bemerkbar.
Das "Schmerzfrei-Programm" von Smart-Flex kann verklebte Faszien wieder geschmeidig machen.
GRUND NR 1
Muskellängentraining gegen Verspannungen und Schmerzen
Neben der Dehnung führt eine Kraftbelastung der Muskeln dazu, dass die Muskeln ein neues Bewegungsmuster erlernen und wieder auf ihre ursprüngliche Länge gebracht werden können.
Hierdurch werden Verspannungen gelöst und Schmerzen reduziert.
GRUND NR 2
Bewegungseinschränkungen wieder aufheben
Durch häufiges Sitzen und wenig Bewegung verlieren wir unsere Beweglichkeit.
Durch das Muskellängentraining werden Bewegungseinschränkungen minimiert oder sogar beseitigt.
GRUND NR 3
Mehr Beweglichkeit für mehr Lebensqualität
Unbeweglichkeit im Alter muss kein Schicksal sein. Wer regelmäßig seine Beweglichkeit trainiert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen.
Wichtig ist, früh genug damit anzufangen.
GRUND NR 4
Verklebte Faszien wieder geschmeidig machen
Faszien stützen und bilden unseren Körper. Sind diese wegen mangelnder Bewegung verklebt, macht sich das durch Schmerzen bemerkbar.
Das "Schmerzfrei-Programm" von Smart-Flex kann verklebte Faszien wieder geschmeidig machen.
GRUND NR 1
Muskellängentraining gegen Verspannungen und Schmerzen
Neben der Dehnung führt eine Kraftbelastung der Muskeln dazu, dass die Muskeln ein neues Bewegungsmuster erlernen und wieder auf ihre ursprüngliche Länge gebracht werden können.
Hierdurch werden Verspannungen gelöst und Schmerzen reduziert.
DIE AVIVA LÖSUNG!
Statt Wunder zu versprechen, arbeiten wir mit einem bewährten wissenschaftlichen Konzept und mit über 25 Jahre Erfahrung.
Das funktioniert auch bei Dir!
ANAMNESE & DIAGNOSTIK
Wir nehmen uns Zeit Dich und Deine Ziele kennen zu lernen. Mit der aviva-Anamnese starten wir!
Dein Nutzen: Du weißt danach genau was ist bis wann möglich!
TRAININGSPLAN
Zusammen mit Dir erstellen wir einen Trainingsplan, der in Dein Zeitbudget passt und der Dein Ziel in realistische Zwischenziele aufteilt!
Dein Nutzen: Du steuerst Ziele an, die Du erreichen wirst - das motiviert!
BETREUUNG
Wir sind an Deiner Seite und coachen und betreuen Dich. So bleibst Du motiviert und hast Dein großes Ziel immer vor Augen.
Dein Nutzen: Du kannst Deinen Schweinehund überlisten, denn wir kennen seine Tricks.
ZIELERREICHUNG
Das Ziel ist deine Schmerzfreiheit zu erreichen. Darauf ist dein Trainingsplan ausgerichtet.
Dein Nutzen: Mit jeder Trainingseinheit näherst du dich deinem Ziel.
